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Prueba de la fuerza de prensión El propósito de esta prueba es medir la fuerza máxima isométrica de los músculos de la mano y el antebrazo. la fuerza de prensión es importante para cualquier deporte en el que las manos se utilizan para atrapar, lanzar o levantamiento. También, como regla general, las personas con manos fuertes tienden a ser más fuerte en otro lugar, por lo que esta prueba se utiliza a menudo como una prueba general de la fuerza. Equipo necesario: dinamómetro Procedimiento: El sujeto tiene el dinamómetro en la mano a ensayar, con el brazo en ángulo recto y el codo por el lado del cuerpo. El mango del dinamómetro se ajusta si es necesario - la base debe descansar en primer metacarpiano (talón de la palma), mientras que el mango debe descansar en medio de cuatro dedos. Cuando esté listo el sujeto aprieta el dinamómetro con un esfuerzo isométrica máxima, que se mantiene durante aproximadamente 5 segundos. No se permite ningún otro movimiento del cuerpo. Se debería animar al sujeto para dar el máximo esfuerzo. Ver vídeos de la Prueba de Resistencia del Mango variaciones: La posición del brazo y de la mano pueden variar en diferentes protocolos de fuerza de agarre. Varias posiciones incluyen el codo que se celebra en ángulo recto de acuerdo con el procedimiento anterior, el brazo colgando por un lado, y el brazo extendido haciendo pivotar por encima de la cabeza para el lado durante el movimiento de compresión. El Manual de prueba Eurofit recomienda apretar durante 3 segundos. El procedimiento para las Pruebas de edad avanzada Groningen tiene el tema colgar su mano por su lado, una práctica de prueba, mejor de tres intentos con 30 segundos de descanso entre. de puntuación: El mejor resultado de varios ensayos para cada mano se registra, con recuperación de al menos 15 segundos entre cada esfuerzo. Los valores que se muestran a continuación (en kg y lbs) dan una guía para las puntuaciones esperadas para adultos. Estos valores son el promedio de las mejores puntuaciones de cada mano. Ver más de la mano la fuerza de agarre Normas. Otros protocolos solo utilizarán la puntuación de la mano dominante, o comparar los resultados de la mano izquierda y derecha. Ver también ejemplos de algunos resultados reales atleta. * Normas para adultos. fuente y el grupo de población desconocida validez: La validez de esta prueba como una medida de fuerza general ha sido cuestionada, ya que la fuerza de los músculos del antebrazo no representa necesariamente la fuerza de otros grupos musculares. Si se desea medir la fuerza de un grupo muscular concreto, existen otras pruebas específicas que se pueden realizar. fiabilidad: puede que sea necesario calibrar periódicamente el dinamómetro para asegurar resultados consistentes. Tener técnica consistente y un descanso adecuado es necesario para garantizar la fiabilidad. ventajas: Esto es una prueba sencilla y de uso general de nivel de fuerza general, bien documentado y muchas normas están disponibles. desventajas: El dinamómetro debe ser ajustada para el tamaño de la mano, con qué éxito se hace esto afectará a la precisión de la medición. comentarios: También es útil para registrar si el atleta es izquierda o la mano derecha, ya que esto puede ayudar en la interpretación de los resultados. La mano no dominante por lo general las puntuaciones alrededor del 10% más bajo. Los músculos del antebrazo se fatigan con facilidad, por lo que las mejores puntuaciones se alcanzan habitualmente en el primer o segundo juicio. Se espera que los resultados difieran entre hombres y mujeres, entre las manos izquierda y derecha (dominante y no dominante), y con la edad. Los resultados también pueden ser afectados por la posición de la muñeca, el codo y el hombro, por lo que estos deben ser estandarizados. Hay muchos otros factores a considerar - véase Roberts et al. 2011. referencias Helen C. Roberts, Hayley J. Denison, Helen J. Martin, Harnish P. Patel, Holly Syddall, Cyrus Cooper y Avan Aihie Sayer, una revisión de la medida de la fuerza de agarre en estudios clínicos y epidemiológicos: hacia un enfoque estandarizado. Age Ageing (2011) 40 (4): 423-429. Compartir: Facebook Gorjeo Google+ Páginas relacionadas Productos relacionados Por favor, active JavaScript para ver los comentarios proporcionados por Disqus. Más del examen de aptitud
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